Jestiva vrijednost luka

Aug 01, 2020

Ostavi poruku

Luk je vrlo česta jeftina domaća kuhinja. Meso je nježno, sočno i začinjeno, dobrog kvaliteta, pogodno za sirovu hranu. Porijeklom je iz zapadne Azije, a uzgaja se u čitavoj Kini i dostupan je u svako godišnje doba. Jestivi dio luka je podzemna lukovica (odnosno ljutika). U stranim zemljama poznat je kao" Queen of Dishes" sa visokom hranljivom vrijednošću.

Hranljive materije sadržane u svakih 100 g luka (bijela kora) su sljedeće:

Vrućina (39kCal)Karoten (20μg)Kalcijum (24mg)Cink (0,23mg)
Proteini (1,1g)Tiamin (0,03 mg)Fosfor (39mg)Selen (0,92μg)
Masti (0,2g)Riboflavin (0,03 mg)Natrijum (4,4 mg)Bakar (0,05 mg)
Ugljikohidrati (9g)Nigolska kiselina (0,30 mg)Magnezijum (15 mg)Mangan (0,14 mg)
Dijetetska vlakna (0,9g)Vitamin C (8,00 mg)Gvožđe (0,6mg)Kalij (147mg)
Vitamin A (3μg)Vitamin E (0,14 mg)


Pošaljite upit
Pošaljite upit